خجولة الود قمه عاليه
الجنس : المشاركات : 9 نقاط : 26 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 22/06/2010
| موضوع: فطوررر حلووو الخميس يونيو 24, 2010 5:07 am | |
| آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم . وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا .. وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس ههههه
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل .. معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها .. نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور .. وتقدرون تغيرون بالمقادير .. الي يبي دجاج بدل اللحم او تونه ..
[ بيض بالمرتديلا ] :
: نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن .. :
: نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق .. :
: وتكون جاهزه . :
: وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه . :
: [ فطاير الجبنه ] :
: علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها .. بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش .. :
: ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده .. :
: دقيقه ثم نقلبها .. :
: وقدميها مع العسل او المربى .. :
: لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه .. او توت .. :
: ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه .. :
: ميني بان كيك :
: الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط مويه .. جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . . :
: حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها .. وقدميها بطريقتك ..
| |
|
Xx ZEKO xX قمه عاليه
الجنس : المشاركات : 13 نقاط : 23 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 24/06/2010
| موضوع: رد: فطوررر حلووو الخميس يونيو 24, 2010 6:44 am | |
| الله يعطيكِ العاـاـافية ياخجولة << نورة | |
|
أيـمي مشرفة اقسام عالم حواء
الجنس : المشاركات : 272 نقاط : 424 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 02/08/2010
| موضوع: رد: فطوررر حلووو الإثنين أغسطس 02, 2010 10:08 pm | |
| ثــآآنكــسس خيـتوو
تـقبلي مـروووري
| |
|
Zo0oZo0o مشرفة قسم إستراحتنا
الجنس : المشاركات : 43 نقاط : 85 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 22/06/2010
| موضوع: رد: فطوررر حلووو الأربعاء أغسطس 04, 2010 9:53 pm | |
| | |
|
(وردة الجوري) قمه عاليه
الجنس : المشاركات : 13 نقاط : 19 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 12/07/2010
| موضوع: رد: فطوررر حلووو الأحد أغسطس 08, 2010 12:24 pm | |
| الله يجزاك الف خير خجوله.. مشكوووره تقبلي مروري.. | |
|
гιυмα نائبة الادارة
الجنس : المشاركات : 571 نقاط : 712 السٌّمعَة : 6 تاريخ التسجيل : 19/09/2010 السكن : أجهلُ ع ـناوينيے ّ ..!
| موضوع: رد: فطوررر حلووو الثلاثاء أكتوبر 19, 2010 9:05 pm | |
| معلومات مفيده ربي يعطيك العافيه | |
|
ƒαrαђ مبدعه
الجنس : المشاركات : 58 نقاط : 126 السٌّمعَة : 4 تاريخ التسجيل : 24/11/2010 السكن : قلبي بريدهْ
| موضوع: رد: فطوررر حلووو الخميس نوفمبر 25, 2010 8:41 am | |
| | |
|